Xwarina cûrbecûr bixwin!
Waşinton (Washington): pisporên xwarinê dan xuyakirin ku, xwarina ji cûreyek tenê ji xwarinê bandorê li ser tenduristiyê dike, ji ber wa divê xwarin cûrbecûr be. Weke xwarina don, ya ku di navikan de û di avûkado de heye. Pisporan gotin: a girîng ewe ku, mirov gelek ji mêwiyan jî bixwe, ji bo misoger bibe ku, laşê mirov hemû vîtamîn û hesinên pêwîst bi dest xist dixe.
A herî girîng ewe, xwarina sibanix û xas, ji ber ev çavkaniyên serekene ji bo vîtamînên k, h, û c. Tevî ku gelek gereke, xwarina gîzer û petatayên şêrîn jî heye.
Pisporan xwestin ku, her kesek herî kêm di nav hefteykê de xwarinek masiyan jî bixwin, ji bo bi destxistina “omega 3” ya ku gelek girînge ji dil û mejî re.
www.kurddoz.info.ms
Tenduristî
Şêweya xwarinê dibe sedema „Alzheimer“
Şêweya xwarinê dibe sedema xetera „Alzheimer“ (Xerifandin)
rengek ji tevlihevkirina xwarinê dikare bibe sedem ku kesên vê xwarinê dixwin, bi „Alzheimer“ bikevin.
Li gor zanyarên Amerîkî dabûn xuyakirin, kesên ku xwarina bi şênkayî, selete, fêkî, gûz û masî duxun....
—————
Gereke kesên mezin bêtir bikenin û Xeman ji bîr biken!
Gereke kesên mezin bêtir bikenin û Xeman ji bîr biken!
Merovên mezin di rojê de tenê 15 caran dikenin. Zarok li himber vê rojê heya 400 carî dikenin û bihna xwe fereh dikin û ji bo tenduristiya xwe tişkî dikin. Ji aliyê gelek Psîkoloj û tixtoran ve hatiye naz kirin, ku KEN wek dernman tê tîtin....
—————
Gûz li dijî tîrbûna xwînê
Xwarina gûza gelek başe, ji ber gûz kolestrolê jî û tîrbûna xwînê kêm dike. û bi vî hawî hûnê xwe ji nexweşiyên dil biparêzin.
Gûz zengîn bi protînên giha, hesin, vîtamîn û Antioksîdant. Li gor tecrubeyek ku hatiye kirin, ji 583 beşdaran yên ku rojê 67 gram gûz xwarin, kolestrola wan ji sedî 5,1...